PJOK · bab 10 aktivitas di sekolah

RetnoIntanIwanHamdiahbudhi

29/08/2021 13:04:24

SD 2 KTSP

Daftar Isi

bab 1 gerak dasar bab 2 kebugaran jasmani bab 3 senam ketangkasan bab 4 gerak bebas berirama bab 5 budaya hidup sehat bab 6 kebugaran jasmani bab 7 sikap tubuh bab 8 gerak ritmik bab 9 renang bab 10 aktivitas di sekolah bab 11 budaya hidup sehat

Halaman

115

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

SD/MI Kelas II

Aktivitas di Sekolah

Bab

Bermain di sekolah sangat menyenangkan.

Selain bermain, kalian juga harus mau

menjaga kebersihan sekolah.

Caranya, yaitu membuang sampah pada

tempatnya.

Jika sekolah kalian bersih,

kalian akan lebih nyaman belajar,

bermain juga akan lebih menyenangkan.

Kebersihan Pakaian

Kesehatan Sepatu

Rambu-rambu

sumber http.4.bp.blogspot.com

tanggal 11 Juni 2009

Kata Kunci

116

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

SD/MI Kelas II

A. Kebersihan Sekolah

Kebersihan sekolah harus selalu dijaga.

Menjaga kebersihan adalah tugas kita.

Lingkungan yang bersih akan membuat

nyaman.

Kegiatan kerja bakti dapat menjaga

kebersihan sekolah.

Sekolah yang bersih dan nyaman membuat

orang-orang dan lingkungan sekitarnya

menjadi sehat.

Kerja bakti harus dilakukan secara rutin.

Kepala sekolah, guru-guru, dan petugas sekolah,

serta semuanya harus ikut berpartisipasi.

Ada yang bertugas menyapu lantai.

Ada yang bertugas mengepel lantai.

Ada yang bertugas memungut sampah.

Ada yang bertugas menyiram tanaman.

Ayo, kerjakanlah kegiatan tersebut bersama

sama.

Gambar 10.1

Lingkungan sekolah

117

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

SD/MI Kelas II

1. Kebersihan kelas

Kebersihan kelas juga harus dijaga.

Setiap pagi k

elas harus dibersihkan.

Lantai disapu, kemudian sampahnya dibuang.

Sampah tersebut dibuang ke tempat sampah.

Meja dan kursi dirapikan.

Papan tulis dihapus dan dibersihkan.

Apakah nama kegiatan pada gambar berikut?

Gambar 10.2

Membersihkan

papan tulis

Gambar 10.3

Menyapu lantai

Gambar 10.4

Merapikan meja

Gambar 10.5

Kelas menjadi bersih

dan rapi

118

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

SD/MI Kelas II

Kebersihan kelas menjadi tanggung jawab

semua anak.

Jangan membuang sampah sembarangan.

Buanglah sampah pada tempatnya.

2. Jadwal piket

Menyusun jadwal piket.

Setiap anak akan dibagi k

e dalam kelompok

piket.

Kelompok piket bertugas untuk membersihkan

kelas.

Kelompok piket bertugas sesuai jadwal yang

ditentukan.

Sekarang kita susun jadwal piket kebersihan

kelas.

Semua anak harus masuk dalam kelompok

piket.

Kamu harus ingat jadwal piketmu.

Gambar 10.6

Membuang sampah pada

tempatnya

119

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

SD/MI Kelas II

Jadwal Piket

Senin

....................

Kamis

....................

Selasa

....................

Jumat

....................

Rabu

....................

Sabtu

....................

Ayo, menyusun jadwal piket kelas.

B. Penjelajahan

Kali ini, gurumu akan mengajak berkeliling

di lingkungan sekitar sekolah.

Kegiatan ini disebut penjelajahan.

Kalian akan dibagi dalam kelompok-kelompok.

Tiap kelompok terdiri atas lima orang.

Satu orang ditunjuk menjadi pemimpin.

Tiap kelompok didampingi oleh seorang guru.

Tugas kalian adalah mengenali lingkungan

sekitar sekolah.

Tunjukkanlah kerja sama dan kepemimpinan

untuk menyelesaikan tugas dari gurumu.

120

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

SD/MI Kelas II

Perhatikanlah dengan teliti dan seksama jalan

yang harus dilalui.

Berdiskusilah untuk menentukan jalan yang

harus ditempuh.

Kalian akan berjalan sejauh dua ratus meter

ke luar dari lingkungan sekolah.

Kalian harus mencatat tempat-tempat yang

dilalui.

Perhatikan ciri-ciri tempat tersebut.

Kemudian, perkirakan berapa jauh jaraknya

dari sekolah.

Tiap kelompok akan berangkat dengan arah

yang berbeda.

1. Keselamatan selama penjelajahan

Keselamatan sangat penting disaat

kalian berk

egiatan.

Selain untuk diri sendiri, sarana keselamatan

juga bermanfaat untuk orang lain.

Gambar 10.7

Kegiatan penjelajahan

121

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

SD/MI Kelas II

Selama di perjalanan,

perhatikanlah rambu-rambu lalu lintas.

Ketika berjalan, kalian harus berjalan di trotoar.

Ketika hendak menyeberang, perhatikan

lampu lalu lintas.

Menyeberanglah di tempat penyeberangan

atau zebra cross.

Kalian juga bisa menyeberang di jembatan

penyeberangan.

Gambar 10.8

Berjalan di trotoar dan memperhatikan rambu-rambu

lalu lintas

Gambar 10.9

Tempat penyeberangan

122

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

SD/MI Kelas II

Sebelum berangkat, kalian harus

mempersiapkan diri.

Selain itu, berdoalah terlebih dahulu.

Sarana keselamatan lain yang harus disiapkan

adalah makanan, minuman, dan obat-obatan.

a. Makanan dan minuman

Selama perjalanan kita membutuhkan

makanan dan minuman.

Makanan dapat menghilangkan rasa lapar,

sedangkan minuman untuk menghilangkan

rasa haus.

Makanan dan minuman dapat menyegarkan

kembali tubuh yang lelah selama perjalanan.

Makanan dan minuman yang bisa kalian

bawa, misalnya:

Gambar 10.10

Berangkat menjelajah

123

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

SD/MI Kelas II

Buah-buahan, makanan berat seperti nasi

•

timbel, roti, lontong, makanan ringan atau

kue-kue.

Minuman supaya lebih praktis bisa

•

dibawa dalam kemasan.

b. Obat-obatan

Kita membutuhkan obat-obatan.

Obat-obatan sederhana harus disiapkan untuk

perjalanan.

Biasanya obat-obatan tersebut disimpan

dalam kotak P3K (Pertolongan Pertama Pada

Kecelakaan).

Gambar 10.11

Makanan dan minuman

Gambar 10.12 Kotak P3K

124

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

SD/MI Kelas II

Jika kita terluka dan sakit, obat-obatan itu bisa

digunakan untuk pertolongan sementara.

Selanjutnya, jika luka atau sakitnya lebih berat

maka harus segera dibawa ke Puskesmas atau

rumah sakit terdekat.

Beberapa obat-obatan yang harus disediakan

dalam kotak P3K adalah:

obat merah/betadine, kapas, kassa steril,

alkohol, plester, obat sakit kepala, minyak kayu

putih, dan lain-lain.

Gambar 10.14

Obat-obatan dalam P3K

Gambar 10.13

Pertolongan pertama pada kaki yang terluka

125

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

SD/MI Kelas II

Buatlah laporan tentang perjalanan kelompok

kalian.

Catatan perjalanan berkeliling di sekitar

lingkungan sekolah

Nama anggota kelompok

..............................

..................

..............................

..................

..............................

..................

..............................

..................

..............................

..................

..............................

..................

Ayo Berlatih

Ciri-ciri

Tempat-tempat yang

ditemui

126

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

SD/MI Kelas II

Gambar 10.15

Memakai seragam sekolah

C. Memakai Pakaian dan Sepatu

yang Sesuai

1. Pakaian

Setiap hari kita memakai pakaian.

akaian berfungsi untuk melindungi tubuh.

Dengan pakaian, tubuh akan terlindungi dari

udara yang dingin dan sinar matahari yang

terik.

Pakaian yang dipakai harus selalu bersih dan

rapi.

Pakaian yang dipakai harus sesuai dengan

kegiatan yang dilakukan.

Pakaian untuk ke sekolah adalah pakaian

seragam sekolah.

Pakaian seragam sekolah dilengkapi dengan

dasi dan topi.

Saat berangkat ke sekolah, gunakan pula

sepatu yang sesuai.

127

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

SD/MI Kelas II

Waktu pelajaran olahraga,

pakaian yang digunakan adalah pakaian

olahraga.

Sepatu yang digunakan pun adalah sepatu

olahraga.

Pakaian olahraga biasanya berbahan kaos.

Kegunaan bahan kaos, yaitu agar lebih leluasa

ketika bergerak.

Pakaian olahraga pun harus bisa menyerap

keringat.

2. Sepatu

Alas kaki berguna untuk melindungi kaki.

Alas kaki yang dapat digunakan k

etika ke

sekolah atau berolahraga adalah sepatu.

Sepatu yang dipakai harus sesuai dengan

ukuran kaki.

Gambar 10.16

Memakai seragam olahraga

128

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

SD/MI Kelas II

Sepatu tidak boleh terlalu

besar ataupun terlalu kecil.

Sepatu yang pas akan

nyaman ketika digunakan.

Sepatu harus dirawat supaya

tetap bersih dan awet.

Caranya adalah dicuci

dengan teratur dan

dibersihkan jika kotor.

Sepatu harus disimpan di tempat

penyimpanan sepatu.

1. Pakaian apa yang harus digunakan ketika

kamu ke sekolah?

2. Pakaian apa yang harus digunakan ketika

kamu berolahraga?

3. Sepatu harus memiliki ukuran yang sesuai

dengan kakimu. Berapakah ukuran

sepatumu?

Ayo Berlatih

Gambar 10.18

Membersihkan sepatu

Gambar 10.19

Tempat menyimpan sepatu

Gambar 10.17

Memakai sepatu

129

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

SD/MI Kelas II

Kebersihan sekolah harus selalu dijaga agar

sekolah kita bersih.

Contoh kegiatan kebersihan, yaitu menyapu

lantai, mengepel lantai, dan membuang

sampah ke tempatnya.

Agar pelaksanaan kebersihan berjalan lancar

maka harus dibuat jadwal piket.

Ketika melakukan penjelajahan, kamu harus

memerhatikan rambu-rambu dan lingkungan

sekitar.

Persiapkan pula perbekalan seperti makanan,

minuman, dan obat-obatan.

Setiap hari, kita harus memakai pakaian

karena dapat melindungi tubuh.

Menggunakan sepatu dapat melindungi kaki dari

benda tajam.

Uji Pemahaman

1. Kebersihan sekolah harus selalu dijaga

supaya orang-orang dan lingkungan di

sekitar sekolah menjadi ....

2. Sebutkan warna lampu lalu lintas yang

ada di jalan raya, beserta arti dari warna-

warna tersebut!

Evaluasi Bab 10

Rangkuman

130

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

SD/MI Kelas II

3. Apakah kamu selalu menggunakan

pakaian dan sepatu yang sesuai?

a. Seragam b. Pakaian

sekolah olahraga

4. Sarana keselamatan yang harus disiapkan

sebelum perjalanan adalah ..., ... dan ....

5. Contoh makanan dan minuman yang bisa

dibawa untuk perjalanan adalah ....

6. P3K singkatan dari ....

7. Obat-obatan yang biasanya disediakan

dalam kotak P3K adalah ....

8. Apa saja yang harus disiapkan sebelum

kalian berangkat menjelajah?

9. Tempat-tempat apa saja yang kalian

temukan selama perjalanan?

10. Sebutkan rambu-rambu lalu lintas yang

kalian temukan selama perjalanan?

Ya Tidak